Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit. Wenn du abends nicht so gut einschlafen kannst, könnte ein kleiner Quickie Abhilfe schaffen. Die Schlafforscherin Dr. Michele Lastella hat nämlich in einer Studie herausgefunden, dass Sex am Abend für besseren Schlaf sorgen soll, vorausgesetzt man kommt dabei auch zum Orgasmus.

Sex am Abend sorgt für einen festen Schlaf

Für ihre Studie untersuche Dr. Lastella 460 Erwachsene zwischen 18 und 70 Jahren. Es stellte sich heraus, dass zwei Drittel der Probanden besser schliefen, wenn sie vor dem Schlafengehen Sex  hatten und dabei auch zum Höhepunkt gekommen sind. Der Grund dafür ist simpel: Nicht der Sex an sich soll für einen erholsameren Schlaf sorgen, sondern der Orgasmus. Durch diesen kommt es im Körper zu einer erhöhten Auschüttung des sogenannten Kuschelhormons Oxytocin. Gleichzeitig wird das Stresshormon Cortisol gehemmt. Diese Kombination wirkt entspannend auf den menschlichen Körper.