Wer es abends tut, schläft viel leichter ein
Ihr habt auch öfters Probleme mit dem Einschlafen, weil euch einfach viel zu viel im Kopf herumgeistert? Laut einer aktuellen Studie gibt es dafür eine relativ einfache – und ziemlich angenehme – Lösung. Wenn man dem Schlafforscher Michele Lastella aus Australien Glauben schenken darf, soll nämlich Sex effektiv dabei helfen, wie ein Baby einzuschlafen. “Wenn du Sex hast, denkst du nicht darüber nach, was du am nächsten Tag tun sollst, du denkst nicht an dein Telefon. Es lenkt dich ab”, erklärt der australische Forscher im Interview mit Adelaide Now.
Für die Studie wurden 460 Personen zwischen 18 und 70 Jahren zu ihrem Schlafverhalten befragt. “Wir fanden heraus, dass 64 Prozent unserer Befragten angaben, dass sie besser geschlafen haben, wenn sie Sex mit dem Partner hatten und dieser einen Orgasmus beinhaltete”, so Lastella. 50 Prozent der Befragten gaben an, dass Selbstbefriedigung bei ihnen denselben Effekt haben soll. Der Grund dafür, dass man nach getaner Sache besser einschlafe, liege laut Wissenschaft am Anstieg von Oxytocin und Prolaktin im Körper sowie der daraus resultierenden Hemmung des Stresshormons Cortisol.
Na dann, gute Nacht!